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两者的区别就在于它们的姿态和效果的不一样。跑步前掌：这是正确的跑步姿态，一般跑步都用前脚掌着地，这样才能有弹性跑得快也跑得舒服； 跑步用后脚掌：几乎没人这样做，除非前脚掌坏了，不得不用后脚掌跑，后脚掌跑步没有弹性，缓冲迟缓，双腿不能跃步，跑起来像小脚老太太那样。而竞走的标准步子却是后脚掌先着地。