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1、维生素C具有美白肌肤、增强免疫力、减轻压力、抗癌等功效。

2、富含维生素C的水果有以下几种：猕猴桃、樱桃、橙子、龙眼、柿子、芒果、山楂、鲜枣、沙棘、柑橘、酸枣、草莓、黑加仑、石榴、苹果、柠檬、番茄、西瓜、柚子等。

3、富含维生素C的蔬菜有以下几种：西兰花、青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、香菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、红薯、莲藕、南瓜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。